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Creatina: O Suplemento para ficar forte

Creatina: O Suplemento para ficar forte

Muitos conhecem a creatina como um suplemento muito utilizado na musculação, mas para que ela é utilizada? Benefício da creatina Creatina é utilizada para dar mais energia no treino ao facilitar a conversão de ADP em ATP. Trocando em miúdos, O nosso corpo utiliza ATP para as reações químicas que permitem a contração muscular, ou […]

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Suplementos proteicos: Como usar para ficar forte

Suplementos proteicos: Como usar para ficar forte

Os suplementos proteicos são absolutamente essenciais quando o assunto é ficar forte. Todos os marombeiros e fisiculturistas usam suplementos proteicos para auxiliar a sintese muscular e há um grande número de suplementos de proteína disponíveis. Mas como usar para ficar forte? Bom, a princípio, você precisa saber como funciona a proteína e seu uso no […]

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